Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 71.35g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Nescafe Extra. Lunch: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Pirinç Pilavı, Sucuk. Dinner: Mayonez, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Carrefour Yarım Yağlı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Tatlı Kavun, Kahve Dünyası Gofrik, Cevizli Sucuk, Doğadan Yeşil Çay(Sade). more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Zumba - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinemyyy's Weight History
|