Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 129.59g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ратимир Рулет "Домашний", Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Амур Хлеб Тостовый Американский, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Свежее Завтра Йогурт Черника 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|