Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2629 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 83.48g | Carbs: 343.81g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Su Böreği. Dinner: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Cacık, Lavaş, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Izgara Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Portakallı Kek. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|