Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 38.78g | Carbs: 110.56g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|