Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2014
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 74.10g | Carbs: 505.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Помидоры, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Спрайт Спрайт. Lunch: Спрайт Спрайт, Бон Пари Мороженое. Dinner: Черемушки Рулетик с Курагой, Черемушки Рулетик с Курагой, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Огурец (с Кожурой), Спрайт Спрайт, Сливочное Масло, Простые Пельмени. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|