Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
|
70 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 106.85g | Carbs: 123.51g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы Ржаные, Клубника, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сильпо Лосось Слабосоленый, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ферма Молоко 2,5%, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, АТБ Банан, Galaxy Крем Бальзамик с Соком Апельсина, Кабачковый блин с сыром. Lunch: Ферма Молоко 2,5%, Белоцерковский Творог 9%, Клубника, АТБ Банан, Киви, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Злагода Пряжена Сметана 10%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Творожная запеканка с маком. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 28 minutes, Resting - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|