|
nu toch tijd om weer een daling in te zetten ! Net met Evy op stap geweest, de goede voornemens zijn er in ieder geval
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 113.27g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: AH Magere Melk, Bodylab Whey Protein, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Danone Hüttenkäse , Tonijn in Olie (uit Blik), Bolletje Groente Crackers Rode Biet. Dinner: AH Peppadew, AH Avocado Eetrijp, Zalmfilet, Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Other: Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Old Amsterdam Smeerkaas, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Kersen. more...
|
steady weight
|