Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 121.10g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: Овсяноблин мой, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сильпо Лосось Слабосоленый, Листья Салата, Помидоры, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Akura Соевый Соус, Ферма Молоко 2,5%, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Клубника, АТБ Банан. Lunch: Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин мой, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 9%, Клубника, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад. Dinner: Ферма Молоко 2,5%, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гринвиль Буряк по-Корейски, Сельдерей Маринованый. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|