|
Prawie 5 kg w dół w 6 tygodnii. Robimy tydzień przerwy od zbijania wagi, wchodze na zero kaloryczne aby hormony się ustabilizowały i organizm zregenerował. Za 7 dni znowu deficyt.
|
79.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 116.20g | Prot: 164.00g | Carbs: 263.53g.
Breakfast: Goodvalley Parówki 100% Mięsa , Banan, Chleb, Ser Gouda. Lunch: Amix Whey Pure Fusion Protein, Jajko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Olza Prince Polo Classic XXL, M&M's M&M's Peanut , Lindt Lindor. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|