|
Ог - 118
ОпГ -102,5
От - 99,5
Ож - 117,5
Об - 118
О.бедра - 70
Ор - 42
|
101.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 58.35g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Дивный Край Сливочное Масло, Томмолоко Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачковые Оладьи, Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Помидоры, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Snacks/Other: Нежеголь Кефир 1,5%, J7 Тонус Энергия , Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
214 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|