Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 125.23g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), АТБ Банан, Клубника, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Akura Соевый Соус, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Сладкий Красный Перец, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Творожные вафли, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Клубника, Злагода Пряжена Сметана 10%, Белоцерковский Творог 9%. Dinner: Творожные вафли, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Сельдерей Маринованый, Гринвиль Буряк по-Корейски, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|