Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2014
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3367 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 139.06g | Carbs: 472.89g.
Breakfast: Мёд, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Разносол Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Кока-Кола Кока-Кола Лайт. Dinner: Апельсиновый Сок, Лимонад из Лаймов, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Спрайт Спрайт. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|