ronnqvist91's Journal, 27 May 22

kyllä se tankkauspäivä sieltä silti tuli vaikka epäilin 😂 vähän kevyempi tankkaus tnä 👍120g hiilaria + illalla vähän jätskiä

77.1 kg Lost so far: 34.9 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1422 kcal

Fat: 19.79g | Prot: 230.71g | Carbs: 73.67g.   Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Riisikakku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious). Dinner: Naudan Flank Steak, Vihannessekoitus. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. more...