Frechdachshoch3's Journal, 26 May 22

ᴇs ɪsᴛ ᴡɪᴄʜᴛɪɢ, ɴɪᴄʜᴛ ɴᴜʀ ᴇɪɴ ғᴇʀɴ-ᴢɪᴇʟ ᴢᴜ ʜᴀʙᴇɴ.
ғᴇʀɴᴢɪᴇʟᴇ ᴋᴏ̈ɴɴᴇɴ ɴᴜʀ ᴍɪᴛ ᴋʟᴇɪɴᴇɴ ᴇʀғᴏʟɢᴇɴ ᴢᴡɪsᴄʜᴇɴᴅᴜʀᴄʜ ᴇʀʀᴇɪᴄʜᴛ ᴡᴇʀᴅᴇɴ.
ᴇɪɴ ᴇʀғᴏʟɢ ɪsᴛ ᴇs ᴀᴜᴄʜ sᴄʜᴏɴ, ᴡᴇɴɴ ᴍᴀɴ ɴɪᴄʜᴛ ᴡɪᴇᴅᴇʀ ᴢᴜɴɪᴍᴍᴛ.
ɴᴜʀ ᴡᴇɪʟ ᴅɪᴇ ᴡᴀᴀɢᴇ - 0 ᴋɢ ᴀɴᴢᴇɪɢᴛ, ʜᴇɪßᴛ ᴇs ɴɪᴄʜᴛ, ᴅᴀss ᴍᴀɴ ɴɪᴄʜᴛs ɢᴇsᴄʜᴀғғᴛ ʜᴀᴛ.
ᴜɴᴅ ᴀᴜᴄʜ ᴡᴇɴɴ ᴅɪᴇ ᴡᴀᴀɢᴇ ᴍᴀʟ + 0,5ᴋɢ ᴀɴᴢᴇɪɢᴛ, ʜᴇɪßᴛ ᴇs ɴɪᴄʜᴛ, ᴅᴀss ᴍᴀɴ ᴠᴇʀsᴀɢᴛ ʜᴀᴛ. 🍀

🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ

➡️ sᴛᴀʀᴛ:

🗓 22.04.2022

⚖️ 96,2ᴋɢ

88.1 kg Lost so far: 17.9 kg.    Still to go: 20.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1174 kcal

Fat: 25.25g | Prot: 75.29g | Carbs: 154.49g.   Breakfast: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Lunch: Corny Schoko-Banane. Dinner: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Snacks/Other: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. more...

1341 kcal

Exercise: Housework - 21 minutes, Driving - 15 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 18 minutes, Samsung Health - 10 hours and 6 minutes. more...