Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
Comments
Halo kak salam kenal boleh bagi dong kak proses nya dan apa aja yg dilakuin selama setahun. Makasih
26 May 22 by member: Violahernandezz
|
KK kok aku di BB 46 gbisa haid knpa ya KK ,KK makn di brpa kalori si??
27 May 22 by member: salwaput
|
@salwaput HALLO, sejujurnya aku udh jarang input kalori harian aku, tapi dulu rata" dibawah 1000kkal, jangan dicontoh yaa ini ga baik heheh. kalau masalah haid, dari awal diet aku ga ada masalah samsek, mungkin tergantung hormon kali yaa
28 May 22 by member: mileniumzm
|
@violahernandezz HALLO salam kenal, aku jawab yaa.. prosesnya lumayan lama ya beb, aku olahraga kardio satu bulan awal diet aja selebihnya aku defisit kalori aja, sehari makan 2 kali, makan lauk aja tanpa nasi, proteinnya aku pakai dada ayam/tahu, karbonya aku ganti jagung/ubi rebus, sesekali masih makan gorengan/yg bertepung. Menghindari santan dan minuman yg manis"
28 May 22 by member: mileniumzm
|
Brp bulan kak baru keliatan hasilnya? Trus selama sebulan turun brp kg?
29 May 22 by member: Violahernandezz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mileniumzm's Weight History
|