Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 78.95g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Pınar Cheddar, Maydanoz, Nane, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Other: Muz, Kivi Meyvesi, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|