|
Hyvin pysy matalalla vaikka oli korkea hiilaripäivä eilen 👍
|
77.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 152.03g | Carbs: 323.91g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Oliiviöljy, Tamminen Naudan Flank Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Ananas. Dinner: Peruna, Atria Burger Jauheliha, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus. Snacks/Other: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|