|
ketika emak mak punya anak 4 diet, orang terdekat even keluarga sendiri bilang lebay...😔 emang salah klo ngejaga asupan dan pola makan, bukannya badan kita juga punya hak untuk kita jaga, bukan berarti karna udah punya anak, bebas dari menjaga badan kan😪
|
48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 35.66g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Bihunku Goreng Special, Telur Rebus. Lunch: Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Jagung Rebus, Silver Queen Coklat, Jagung Rebus. more...
|
steady weight
|