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Tem dias que a dieta parece um pouco mais complicada do que outros, mas acredito no processo e tenho certeza que tudo foi meticulosamente calculado e hoje é um dia marcante, pois desde o retorno a dieta e treino no dia 26/04, foi a primeira pesagem e um total de 7,4kg a menos, em aproximadamente 1 mês.
Que sensação de dever cumprido, mesmo que apenas um passo numa maratona
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114.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 41.55g | Prot: 142.18g | Carbs: 94.46g.
Breakfast: Fugini Amendocrem Power Fit, Banana Prata, Ovo Mexido. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. Snacks/Other: Crepioca, Body Action Whey Protein Isolate Definition. more...
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steady weight
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