Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
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55.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 88.40g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 豆腐, 味噌汁, 白米 （調理済み）, 豚肉の生姜焼き. more...
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2231 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours and 35 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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