Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 97.83g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Помидоры, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Akura Соевый Соус, Комгалком Хлебцы Ржаные, Ферма Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Клубника, Творожные вафли, Укроп, АТБ Банан, Омлет с Сыром. Lunch: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Терра Овсянка Плющенная, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Клубника, АТБ Банан, Киви. Dinner: Elite Цикорий с Шиповником и Облепихой, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Куриные котлетки с творогом, Гринвиль Буряк по-Корейски, Сельдерей Маринованый, Домашний Кошик Сыр Панир для Гриля. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|