Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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70 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2725 kcal
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Fat: 68.21g | Prot: 140.21g | Carbs: 390.67g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Lunch: Ponkan, Camil Feijão Preto Cozido , Zaffari Batata Doce Assada , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Dinner: Santa Helena Amendoim Japonês , Mingau de aveia pós-treino, Suco de Laranja Natural, Zaffari Batata Doce Assada , Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Mingau de aveia pós-treino, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Piraquê Biscoito Recheado Morango. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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