|
Прошло 28 дней.
Я соблюдала до 1500 Кк.
Каждое утро делала упражнения из челенджа Хлои Тинк.
В результате ушло 5 кг и 6 см на талии, на животе, в бёдрах и ногах. Я довольна! Продолжаю питаться до 1500 Кк на кето диете
|
81.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 119.28g | Prot: 82.32g | Carbs: 22.38g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мистер Грин Салат-Латук, Болгарский Перец, Томское Молоко Масло Топленое, Вараксино Яйцо, Петелинка Печень Цыплят-Бройлеров. Dinner: Куркума, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сердце Куриное, Томское Молоко Масло Топленое. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|