Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 85.93g | Carbs: 253.23g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Лаваш Армянский, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Чай. Dinner: Какао, Верховье Био Творог Персик, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Other: Мармелад, Сушка, Лента Безе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|