Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3616 kcal
|
Fat: 160.50g | Prot: 132.11g | Carbs: 428.24g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Susamlı Simit, Zeytinyağlı Bakla, Yoğurt, Fırında Kaşarlı Mantar, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, Revani, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kakaolu Kek. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|