Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
101.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3172 kcal
|
Fat: 155.41g | Prot: 125.79g | Carbs: 322.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Deli2go Ton Balikli Sandvic, Uludağ Şekersiz Gazoz. Dinner: Tarhana Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Etli Mantı, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kakaolu Kek, Revani, Kaju. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|