Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 72.98g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Эвалар Кардиоактив Омега-3, Клубника, Белый Замок Молоко 2,5%. Lunch: Салат Витаминный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Картофель Отварной, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Snacks/Other: KDV Белуччи, Клубника с Сахаром, Красные Яблоки. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 19 hours and 21 minutes, Sleeping - 3 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|