Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
79 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 94.28g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Малина, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Миндаль, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Стардог!s Французский Хот-Дог. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|