Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 86.70g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Орео Печенье , Новый День Молоко 2,5%, Царь Геркулес, Банан, Яйцо, Сметана 15%. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Dinner: Эмир Брынза Адыгей, Белый Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Апельсиновый Сок. more...
|
|
259 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
|