ExtraTNT's Journal, 21 May 22

Und gestern noch viel zu viel gefuttert...
Läuft aber gut, täglich die 100 pushups... nächsten monat suche ich noch etwas weiteres und gehe auf 50 pushups runter... -> ziel 1 monat mit viel zu viel und dann im nächsten die anzahl, die die besten resultate bringen sollte...

73.7 kg Lost so far: 26.3 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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917 kcal

Fat: 22.32g | Prot: 112.13g | Carbs: 59.37g.   Breakfast: Sponser Whey Protein 94, Banana, Coop Milch 2.5%, Migros Kakaopulver, Migros Bio Flohsamenschalen. Lunch: Lemon Juice. Snacks/Other: Espresso Coffee, Coop Milch 2.5%, Sponser Whey Protein 94, Migros Kakaopulver. more...

2086 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...