Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 74.36g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yağda Yumurta, Sosis, Tarabya Tel Peynir..Tam Yağlı..Eritme.., Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri.., Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., İnci Yeşil Zeytin..Çizik..Salamura.., İnci Siyah Zeytin..Az Tuzlu..Salamura... Lunch: Elma, Doritos Nacho Peynirli, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Dinner: Soğuk Baklava, Trileçe, Salça, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|