|
Неправильный ужин дал свои плоды 🙈
Надеюсь, за выходные выровняется
|
64.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 58.50g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Яйцо, Шпинат, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай с Лимоном. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Рис Вареный. Snacks/Other: King Island Кокосовые Чипсы, Финик, Кировский Печенье К Кофе, Банан, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|