Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2014
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71.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 77.83g | Carbs: 198.82g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Light, Farinha Aveia, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Becel Margarina Original. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Elegê Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ameixas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Taeq Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Qualitá Uva Niagara, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Becel Margarina Original, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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