|
да что ж такое, второй день уже повышение. ем 1200 ккал, на ночь не ем. вообще, последний раз ем в 16ч. блин, что же это за издевательство(
|
58.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 38.76g | Carbs: 83.32g.
Breakfast: Овсяноблин, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Кофе с Молоком. Lunch: Спагетти Болоньезе. Dinner: Cofix Капучино, Cofix Протеиновый Батончик с Кокосом. Snacks/Other: Банан, Ближние Горки Молоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|