|
Oke, eenmaal per week wegen geeft een beter beeld denk ik ;-)
|
77 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 27.40g | Prot: 66.56g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: AH Granaatappel Pitjes, Gepelde Zonnebloempitten, Magere Yoghurt, Banaan. Lunch: AH Kalkoenfilet Beleg , AH Filet D'ardenne, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Bleekselderij, Aubergine, Feta Kaas, Groene Olijven, AH Granaatappel Pitjes, Honig Couscous Gekookt. Snacks/Other: Pinot Gris (Grigio), Pinot Gris (Grigio), Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Baresa Verse Geitenkaas Spread Honing, Wasa Volkoren Cracker, Komkommer (met Schil), Tomaten, Wortelen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Melk (Halfvol). more...
|
Gaining 21 kg a Week
|