|
turhan matala kyllä, pitääpä miettiä vielä miten tankkaisi
|
77.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 244.49g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Lunch: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. Dinner: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|