Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 97.48g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Barilla Макароны Отварные. Dinner: Молоко, Бисквит, Ого Отруби Ржаные Ого, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Эллиптический тренажёр - 30 minutes, Resting - 21 hours, Sleeping - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meshkova.lana's Weight History
|