Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3701 kcal
|
Fat: 112.92g | Prot: 223.10g | Carbs: 458.84g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Банан, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Семга Слабосоленая. Lunch: Плов с Курицей, Гороховый Суп, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Морс Брусничный. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Шарлиз Маршмеллоу, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|