Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
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54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2435 kcal
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Fat: 176.96g | Prot: 125.24g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: 과일 참외, 한살림 생들기름, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의커피, 바다 소금/왕소금. Lunch: 땅콩, 이디야 카페 아메리카노, 마요네즈, 남양유업 콰트로치즈, 양파, 양상추, 토마토, 체다 치즈, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. Dinner: 고맙당 저당불닭소스, 대파, Nutiva 코코넛오일, 닭안심, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 새송이버섯, 가지. Snacks/Other: 덴마크 덴마크 샤워크림. more...
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764 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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