Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 138.96g | Prot: 113.78g | Carbs: 263.05g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сапсан Индейка с Рисом, Киви, Добрый Палпи Апельсин, Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макси Пирог с Сыром, Чай с Сахаром. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
3765 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|