|
отек перед пмс
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 170.88g | Carbs: 268.47g.
Breakfast: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Лента Яблоко. Lunch: Красные Помидоры, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Чеддер, Апельсин, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Минтай, Морковь на Пару. Snacks/Other: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Showering - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|