Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 167.71g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Mimosa Iogurte + Gelatina, Morangos, Seia Queijo de Ovelha Curado, Dulano Presunto , Pão de Trigo Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Grelhado. Dinner: Kiwi, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Mimosa Iogurte + Gelatina, Morangos, Pão de Trigo Integral, Dulano Presunto . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faria.joao50's Weight History
|