|
Вес идёт медленно… я даже знаю почему.
Каждый вечер, за час до сна кушаю фрукты 🍎 +🍊
Знаю, что вода держится, сама вижу что отекаю, но яблоко с апельсином перед сном как наркотик уже много лет
|
71.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 96.21g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Parmalat Low Lactose 0,05%, Яичный Белок, Птицефабрика "Гурьевская" Гурьевское Яйцо 0 Категория. Lunch: Heinz Кетчуп с Горчицей, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Капуста по-Корейски. Dinner: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Земляника. Snacks/Other: Orbit Жвачка Bubblemint, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|