Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
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72.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 62.33g | Prot: 73.23g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Almanara Pão Sírio, Ovo. Lunch: Manga Palmer, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Chuchu Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Qualitá Nozes sem Casca, Mamão Formosa, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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