Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 106.14g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: قهوه قهوه, Lino زبده فول سوداني, خبز, بياض بيض مسلوق. Lunch: البطاطا المحمصة ( المشوية ), سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأصفر, بياض بيض مسلوق. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, بياض بيض مسلوق, الأرز الأصفر. Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), جبنة قريش جبنة قريش, الشوفان. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amrsamer's Weight History
|