Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2014
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72.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 20.20g | Prot: 51.99g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Santa Edwiges Bolo de Chocolate Light, Café com Leite Desnatado. Lunch: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pêssego, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Taeq Arroz Integral, Pêra Portuguesa. Dinner: Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Snacks/Other: Clight Suco, Banana Prata. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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