Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
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46.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 104.79g | Carbs: 229.54g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, きな粉, UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, セブンイレブン ひじき煮, ヒガシマル 白だし, 永谷園 松茸の味お吸い物, 丸美屋食品 うめ茶漬け, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, Quaker オートミール, もずく酢, たくあん, パプリカ, きゅうり, ニッスイ ちくわ. Dinner: わかめ, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, イチビキ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, コストコ もずくスープ, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 岩下食品 新生姜, 堀川 ニューサラダアラスカ, もやし, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 紀文 竹笛, オリーブオイル, ブルドックソース 中濃ソース, ヒガシマル 白だし, Quaker オートミール, キャベツ. Snacks/Other: 亀田製菓 技のこだ割り, ノーベル はちみつ本黒飴, スターバックス スターバックスラテ (Tall). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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