leahliu0329's Journal, 10 May 22

斷食結束


5/8（日）20:00最後一餐
23:20體重55.7

5/9（一）斷食day1
23:20 斷食28 小時，體重54.5
水：3000
黑咖啡：1000
無糖茶：700
檸檬水：1000
B群*3顆

5/10（二）斷食day2
07:00 斷食35.5小時，體重 53.5
20:00 斷食48小時，體重 53.7

53.5 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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376 kcal

Fat: 22.37g | Prot: 13.78g | Carbs: 27.13g.   Dinner: Costco 韓國鹽烤海苔, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Umeal 滷牛腱, 義美 多穀物蘇打餅乾, 蒸南瓜. Snacks/Other: 水, 7-11 美式咖啡, 愛之味 麥仔茶(無糖). more...