|
Kiloyu pek önemsemiyorum. Görüntü ve ölçülere dikkat ediyorum. Belde 1 cm incelme.
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 145.83g | Carbs: 218.17g.
Breakfast: Maydanoz, Yeşil Elma, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Lunch: Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Amigo Ceviz İçi, Roka Marulu, Pazı Kavurması, Dana Kavurma, Duru Basmati Pirinç. Dinner: Pazı Kavurması, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Simbat Çiğ Badem İçi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|