Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
106.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 48.94g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Çökertme Kebabı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yaprak Sarma, Eti Petit Beurre Mini, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|